체성분 분석2 당신의 내장지방, 안전한가요? 복부비만 체크리스트 내장지방의 위험성과 자가진단 방법을 알아봅니다. 전문가가 알려주는 복부비만 체크리스트와 관리법으로 건강한 몸매 만들기. 내장지방 관리의 모든 것을 상세히 설명합니다. 현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 적 중 하나가 바로 내장지방입니다. 겉으로 보이는 체형만으로는 알 수 없는 내장지방의 위험성과 그 관리방법에 대해 전문가의 시선으로 자세히 알아보겠습니다.내장지방과 피하지방의 차이지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 조직으로, 크게 피하지방과 내장지방으로 구분됩니다. 피하지방은 우리가 흔히 '살'이라고 부르는 것으로, 피부 표면 아래에 있어 손으로 만지고 눌러볼 수 있는 지방층입니다. 이는 체온을 유지하고 외부 충격으로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 기능을 합니다. 반면 내장지방은 우리 몸의 깊숙한 곳, .. 중년건강 2024. 10. 26. 더보기 ›› 내 몸 대사증후군 자가진단하기 - 허리둘레부터 혈압까지 대사증후군 자가진단 방법을 상세히 알아봅니다. 허리둘레 측정부터 혈압, 혈당 체크까지 집에서 할 수 있는 건강 체크 포인트를 알아보겠습니다. 현대인의 건강을 위협하는 대사증후군, 과연 나는 안전할까요? 병원을 방문하기 전에 집에서도 간단히 체크할 수 있는 방법들이 있습니다. 전문가들이 제시하는 정확한 자가진단 방법을 통해 나의 건강상태를 확인하고, 필요한 경우 적절한 시기에 전문의와 상담할 수 있습니다. 이 글에서는 허리둘레 측정부터 혈압, 혈당 체크까지 누구나 쉽게 따라할 수 있는 자가진단 방법을 자세히 알아보겠습니다.허리둘레 측정법허리둘레는 단순한 신체 측정값이 아닌 전반적인 건강상태를 반영하는 핵심 지표입니다. 특히 내장지방의 축적 정도를 잘 보여주는데, 이는 당뇨병, 고혈압, 심장질환 등 주요 성.. 중년건강 2024. 10. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
